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Você já comeu sua dose diária de fruta hoje? De acordo com o USDA, os adultos devem ter como objetivo consumir cerca de 2 xícaras de fruta por dia para atender às suas necessidades nutricionais. Incorporar frutas à sua dieta pode às vezes ser um desafio, especialmente quando os produtos frescos estragam rapidamente ou as idas ao supermercado se tornam pouco frequentes. Felizmente, as frutas enlatadas oferecem uma solução conveniente e duradoura. Entre as muitas opções, as tangerinas enlatadas se destacam como uma escolha deliciosa, versátil e nutritiva. Esses vibrantes segmentos cítricos são perfeitos para petiscar, cobrir saladas ou até mesmo realçar produtos assados. Mas você já se perguntou que tipo de tangerina é mais comumente encontrada em latas? A resposta pode surpreendê-lo.

M.andarins, clementinas e laranjas, todas elas ostentam benefícios impressionantes para a saúde, pois são todas variações da mesma fruta. Uma tangerina tem apenas cerca de 50 calorias.

Feijão-fradinho, também conhecido como feijão-fradinho, feijão-fradinho ou feijão-de-cabra, é um feijão cultivado em todo o mundo. Registros mostram que o feijão foi trazido para as Índias Ocidentais por africanos ocidentais escravizados já em 1674. As ervilhas-de-olho-preto são branco-creme com marcas pretas ou "olhos" delineando onde antes estavam presas às vagens. As pessoas geralmente fervem ervilhas-de-olho-preto para uso em receitas ou como acompanhamentos independentes.

Os vegetais enlatados frequentemente enfrentam críticas por seu alto teor de sódio percebido e suposta falta de nutrientes, mas esses alimentos básicos da despensa são muito mais valiosos do que lhes é dado crédito. Eles não só merecem um lugar permanente na sua despensa, mas a crença de que eles carecem de nutrição é em grande parte um mito. De acordo com a Academy of Nutrition and Dietetics, os vegetais enlatados mantêm quantidades comparáveis ​​de minerais, vitaminas lipossolúveis, proteínas, gorduras e carboidratos aos seus equivalentes frescos.

Cenouras enlatadas, pré-cozidas e prontas para uso, economizam tempo e esforço ao mesmo tempo em que fornecem nutrientes essenciais. Embora cenouras frescas sejam frequentemente celebradas por seu sabor e textura superiores, com alguns aprimoramentos simples, cenouras enlatadas podem ser tão saborosas e agradáveis. Abaixo, exploraremos maneiras fáceis e criativas de elevar o sabor das cenouras enlatadas, transformando este item essencial da despensa em uma estrela na sua mesa de jantar.

Os cogumelos shiitake são famosos por seu sabor terroso, textura carnuda e valor nutricional excepcional. Preservar esses cogumelos em latas garante que eles retenham seu rico sabor umami, ao mesmo tempo em que oferecem conveniência inigualável para uso durante o ano todo.

O feijão-fradinho é há muito tempo um símbolo de sorte, prosperidade e boa fortuna, principalmente na culinária sulista, onde é um prato tradicional do Ano Novo. Esta leguminosa tem um sabor de nozes e terra que se torna suave e saboroso quando cozido, especialmente com ingredientes como jarretes de presunto e linguiça defumada. Embora alguns possam não achar o feijão-fradinho atraente imediatamente, a receita certa pode transformar qualquer um em um fã. Aqui, exploraremos algumas das melhores maneiras de cozinhar o feijão-fradinho, destacaremos seu significado e compartilharemos uma receita deliciosa para torná-lo com um sabor incrível.

Com a crescente diversidade e a qualidade melhorada dos alimentos para animais de estimação, especialmente as opções enlatadas, é fácil imaginar se eles podem servir como uma alternativa à comida humana em uma emergência. Afinal, alguns alimentos enlatados para animais de estimação contêm ingredientes como frango, carne bovina ou peixe que parecem muito semelhantes aos alimentos humanos. Mas antes de considerar substituir alimentos para animais de estimação por refeições humanas, é essencial reconhecer as diferenças distintas entre alimentos enlatados para animais de estimação e alimentos enlatados para humanos. Vamos explorar essas diferenças em detalhes, cobrindo tudo, desde padrões de formulação e segurança até ingredientes e adequação.

​Castanhas d'água (Eleocharis dulcis), embora muitas vezes confundidas com nozes, são na verdade um vegetal aquático único que cresce em ambientes ricos em água, como pântanos, lagos e campos lamacentos. Apesar de sua popularidade na culinária asiática, elas oferecem uma variedade de usos, texturas e sabores que as tornam uma adição versátil a muitos pratos em todo o mundo. Neste guia, vamos mergulhar em tudo o que você precisa saber sobre castanhas d'água, desde suas origens e valor nutricional até como armazená-las e cozinhá-las.