A proteína é frequentemente chamada de bloco de construção da vida, e por um bom motivo. Cada célula do seu corpo contém proteína, e ela desempenha um papel vital na construção e reparação de tecidos, na produção de enzimas e hormônios e na manutenção da massa muscular. Seja para perder peso, ganhar força ou simplesmente manter a saúde em geral, a proteína é um nutriente essencial que você não pode ignorar.