Hoje é o início do outono: uma folha cai e todos sabem que o outono chegou
Hoje é Li Qiu (início do outono), o 13º termo solar no calendário tradicional chinês e o primeiro da estação do outono. Ele ocorre anualmente entre 7 e 9 de agosto, marcando uma mudança sutil, porém significativa, no ritmo do mundo natural.
Embora o calor do verão frequentemente persista após Li Qiu, a chegada deste termo solar significa uma transição gradual para dias mais frescos e frescos. Na sabedoria tradicional chinesa, diz-se: "Uma chuva no outono traz uma queda na temperatura". Embora o calor intenso possa não diminuir imediatamente, a Terra já está se inclinando para o abraço do outono.
A Temporada de Li Qiu: O Ponto de Virada da Natureza
Li Qiu ocorre quando o sol atinge 135 graus de longitude celeste, normalmente em 7 ou 8 de agosto de cada ano. O termo “Li” (ficar) significa “começo” e “Qiu” (outono) refere-se ao “outono” — uma estação associada ao amadurecimento das colheitas e à preparação para a colheita.
Um antigo texto chinês,A Explicação das Setenta e Duas Divisões Sazonais, explica:
Outono significa colheita. É a estação em que todas as coisas atingem a maturidade e começam a ser colhidas.
A divisão clássica de Li Qiu emtrês pentados (ou mini-estações) oferece uma descrição poética de suas fases naturais:
A brisa fresca chega (Uma brisa fresca chega)
O orvalho branco começa a aparecer (A segunda fase é o surgimento do orvalho branco)
As cigarras cantam suas últimas canções (A terceira fase é o chilrear das cigarras)
Essas fases representam uma transição — não apenas de temperatura, mas também de atmosfera. A vibração do verão se suaviza em uma calma mais reflexiva e madura.
Um conto popular de sete sóis e três mulheres corajosas
Entre as muitas lendas associadas a Li Qiu, uma história popular particularmente comovente conta a história de uma época em quesete sóis outrora pairava no céu. Naqueles dias, as flores nunca murchavam, as colheitas eram feitas sete vezes por ano e a vida era abundante. No entanto, um espírito malévolo — um demônio-coruja que odiava a luz do sol — começou a conspirar contra os céus.
O demônio eventualmente se transformou em um homem-águia com bico de ferro e abateu seis dos sete sóis. A escuridão caiu sobre o mundo. As plantas murcharam, as pessoas se desesperaram e o caos reinou. Desesperadas por luz, as pessoas selecionaramtrês corajosas mulheres da minoria Yi, conhecidos por sua sabedoria e coragem, para encontrar o último sol.
A jornada foi longa e árdua. Atravessaram inúmeras montanhas e rios, envelhecendo à medida que buscavam. Seus cabelos, antes negros, tornaram-se brancos e arrastavam-se pelo chão. Finalmente, encontraram um velho que lhes disse que deveriam esperar atéLi Qiu, quando um jovem a cavalo aparecia — ele era o sol perdido.
No dia de Li Qiu, o homem chegou, mas a essa altura as mulheres estavam fracas e frágeis. Elas imploraram a ele:
"Ó Sol, não podes nos deixar novamente. Sem ti, as flores não florescerão, as plantações não amadurecerão e os animais não crescerão fortes."
Naquele momento, o chão abaixo deles se ergueu para formartrês grandes montanhas, elevando o sol de volta ao céu. A partir daquele dia, as pessoas celebram Li Qiu cantando e dançando, em homenagem às três mulheres que trouxeram a luz do outono de volta à Terra.
Padrões climáticos de Li Qiu na China
A vasta paisagem da China faz com que Li Qiu se manifeste de forma diferente em cada região.áreas do norte, os sinais do outono podem começar a aparecer, enquantoprovíncias do sul muitas vezes continuam a sentir um calor sufocante.
Este período ainda se sobrepõe ao fim deSan Futian (Dias de cão)—a fase mais quente do verão, especialmente o “Fu tardio”, que normalmente ocorre cerca de três dias depois do Li Qiu.
A medicina tradicional chinesa refere-se a este período como“longo verão” (Longo verão), caracterizada por calor residual e alta umidade. No sul da China, sem o alívio refrescante das chuvas de tufão, as temperaturas podem permanecer opressivas.
Um velho ditado diz:
“O calor depois do outono pode ser mortal.”O calor depois do outono é mortal)
Apesar do nome, Li Qiu ainda não é um refúgio completo do verão. Culturas como arroz, milho, soja, algodão e batata-doce estão em estágios críticos de crescimento e exigem bastante água. A seca nessa época pode afetar severamente a produtividade das colheitas. Daí a sabedoria popular:
“Três chuvas de outono transformam grãos vazios em arroz cheio.”
Saúde e bem-estar durante Li Qiu
Embora as temperaturas permaneçam altas, a chegada de Li Qiu introduz uma nova dinâmica climática. O corpo, que suportou o calor intenso do verão, torna-se mais suscetível à secura e à fadiga. Assim,alívio do calor e hidratação deve continuar mesmo depois de Li Qiu.
Dicas de saúde sazonais:
Continue esfriando: Continue se protegendo da insolação e da alta umidade.
Hidrate-se com sabedoria: Beba bastante água morna para combater a secura do outono.
Coma para nutrir o yin: Alimentos comobulbos de lírio, cogumelos tremella, fungos pretos e peras são ideais para hidratar os pulmões e a garganta.
Proteja suas emoções: A transição sazonal pode suprimir o metabolismo e afetar o humor. Atividades físicas leves, como caminhar ou correr, podem levantar o ânimo.
Melhor hora para fazer exercícios:As manhãs depois de Li Qiu são particularmente agradáveis — nem muito quentes nem muito frias, o que as torna perfeitas para exercícios leves.
Princípios Dietéticos:
A sabedoria dietética tradicional de Li Qiu enfatiza“menos picante, mais azedo.”
Reduzir a ingestão dealimentos picantes, fritos e secos, como alho, pimenta, álcool e salgadinhos processados.
Favorfrutas e vegetais de sabor ácido e suave, que auxiliam o fígado e acalmam o corpo.
Destaque ingredientes sazonais com propriedades de “tônico leve” como:
Beringela
Raiz de lótus
Brotos de feijão mungo
Bucha vegetal, pepino, melão de inverno e melão amargo
Essas ajudasdissipar o calor, eliminar a umidade, e preparar o corpo para os dias mais frios que virão.
Costumes e tradições de Li Qiu
Ao longo dos séculos, Li Qiu evoluiu para um festival sazonal rico em simbolismo e ritual.
1. Festival Li Qiu (Início do Festival de Outono)
Também chamado de“Festival do Sétimo Mês”, este dia já foi umcerimônia de estado na China antiga. Durante a Dinastia Zhou, o imperador conduzia pessoalmente altos funcionários aos subúrbios ocidentais para“bem-vindo outono”, oferecendo sacrifícios às divindades sazonais.
Na Dinastia Tang, a tradição expandiu-se para incluir sacrifícios aoCinco Imperadores do Céu. Na Dinastia Song, as pessoas começaram a usarFolhas de Catalpa como amuletos sazonais. Alguns grampos de cabelo decorativos feitos à mãofolhas de fotínia vermelha, enquanto outrosengoliu sete feijões vermelhos para dar sorte - uma tradição documentada emOs costumes sazonais de Lin'an.
A Dinastia Qing introduziu o costume depesando-se durante Li Qiu e comparando-o com o peso corporal deLi Xia (o início do verão) para observar a perda de peso no verão.
2. Beber “Água de Flor de Poço” (Jinghuashui)
Antigamente, acreditava-se que a água extraída de poços recém-cavados ou daqueles conectados a fontes subterrâneas distantes trazia benefícios à saúde.primeira água tirada ao amanhecer em Li Qiu, conhecido como“água de flor de poço”, era considerado especialmente puro e capaz dedesintoxicar e melhorar a digestão. Após a fervura, era bebido em estômago vazio para limpar o calor interno e promover a regularidade.
3. “Gordura de Outono” (Ganho de peso no outono)
Essa tradição humorística e popular vem da noção de que as pessoas frequentementeperder peso no verão devido ao calor, falta de apetite e refeições mais leves. Quando chega o outono, os apetites retornam e, assim, o costume de“gordura grudenta de outono” emergiu.
No dia de Li Qiu, as pessoas se pesam e depois se entregam arefeições fartas—carne de porco assada, carnes assadas e ensopados—para compensar a privação do verão. Este ato simbólico de “adicionar gordura” sinaliza umareequilíbrio sazonal de nutrição e energia.
4. “Outono Roedor” (Outono/Yaoqiu)
Em cidades do norte comoTianjin, as pessoas comem melancia ou melão no Li Qiu, uma prática chamada“outono roedor” (ou“outono cortante”). Representa a conquista do calor implacável do verão.
EmZhejiang, a melancia é comida com vinho de arroz, que acredita-se prevenirmalária. No campo, os agricultores celebram com mais vigor — reunidos à sombra ou em campos de melão, festejam com melancias, melões perfumados, batatas-doces e milho, expressandoalegria na colheita que se aproxima.
Conclusão: Um gentil adeus ao verão
Li Qiu pode não trazer alívio imediato do calor do verão, mas oferece umapausa espiritual e agrícola— um sinal para descansar, refletir e se preparar para os meses que virão. Seja por meio de rituais populares, comidas tradicionais ou momentos de observação silenciosa, o início do outono nos lembra dos ciclos da natureza e do nosso lugar neles.
“Quando uma folha cai, todas as coisas sabem que o outono chegou.”
Ao celebrarmos Li Qiu, vamos honrar as sutis transições da vida, a coragem das lendas antigas, a sabedoria da vida sazonal e a alegria de uma colheita bem merecida.
Feliz Li Qiu!
